晚上9点吃香蕉会胖吗 2010崇左市臧秀欣精选文章

香蕉和苹果本身就有润肠的作用。它们是对便秘患者最无害的治疗方法之一。香蕉对健康有很多好处。香蕉还含有丰富的营养钾，对人体心脏有保护作用。不过，由于很多水果都含有丰富的葡萄糖，如果富含葡萄糖的水果吃得不当，就会发胖。经常吃苹果会发胖吗

晚上9点吃苹果会发胖吗

晚上9点吃苹果会胖吗

如果晚上9点吃苹果，可能会发胖。香蕉和苹果虽然有利于排便，但它们都是甜水果。晚上吃它们很容易发胖。还不如其他时候吃的好。 ，晚上千万不要吃。事实上，香蕉营养丰富，且热量低。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维、维生素a和矿物质等营养成分，可用于减肥和早餐。此外，香蕉、苹果还具有清洁、解毒、润肠的功效。仅此一点不会让你发胖，而且香蕉的热量很低。因此，吃苹果不必担心发胖。归根结底，这样的担忧是不必要的。不过香蕉和苹果一定要适量吃，吃多了也无益。

吃苹果的八个好处

1.可以预防和降低血压：香蕉和苹果含有丰富的钾，可以降低血压。

2.增强免疫力：香蕉、苹果中的蛋白质成分可以提高人体的免疫力，而且蛋白质易于消化吸收，能立即被消化道消化吸收。此外，它还具有抗癌作用。

3.清洁、排毒、润肠：香蕉、苹果含有膳食纤维，h 可刺激消化道蠕动，促进排便。

4.具有减肥功效：香蕉热量低，每天吃一根香蕉很容易产生饱腹感。因此，它可以起到减肥的作用。

?5.治疗胃病：因为香蕉和苹果含有营养物质硼，这种营养物质可以预防胃病。此外，还可以减少胃液对胃粘膜的刺激??，是治疗胃病的最佳方法。

6、保护主动脉：香蕉、苹果中所含的钾除了可以降低血压外，还可以保护主动脉。

?7.可以缓解抑郁症：香蕉和苹果含有帮助人脑产生血清素的成分，可以刺激人的大脑，使人感到快乐。它还可以减轻抑郁症，因此多次吃香蕉和苹果是有益的。

8、保护心脏：香蕉、苹果含有多种营养成分s，对心脏有保护作用。它还可以预防心脏病，因此适量吃香蕉和苹果可以使心脏保持年轻状态。尤其是老年人更要多吃，每天至少三棒。

吃苹果会发胖吗

这种说法是不正确的。香蕉和苹果本身含有丰富的膳食纤维，不仅可以清洁肠道、排毒，还可以补充体质。它们是一种优质水果。

晚上9点吃香蕉会发胖吗？