养肝养肾吃什么 2005湘潭市湛九丽科普文章

滋补肝肾的食物的选择当然也不能忽视，而且在我们的日常生活中，建议大家在饮食上多加注意。只有科学的饮食，才能补充身体所需的各种营养，有效解决问题。有一些疾病会受到影响，那么我给大家介绍一下什么样的食物更能起到补肝肾的作用。

枸杞粥

制法：用枸杞20克、粳米150克煮粥。煮成粥后，加一点糖，吃起来不但香甜可口。

功效：枸杞味甘，性平，归肝、肾经。具有补肝肾、益精血、明目消翳、润肺止咳等功效。呃。主治肾虚骨痿、阳痿遗精、长期不孕、早衰早衰、须发早白、血虚萎黄、产后乳汁不足、视力不清、内外眼闭塞、内热口渴，劳热骨蒸，虚劳咳嗽，干咳。痰多等症状。需要注意的是，由于枸杞能滋阴润燥，所以脾虚便秘的人不宜使用。

黑木耳炒猪肝

做法：猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油。黑木耳泡软，洗净，撕成片。将猪肝洗净切成薄片，用水淀粉稀释均匀，热水中焯一下。将猪肝放入80%热的油锅中，加入料酒、葱末、姜丝、精盐，炒至熟，倒入UT。锅中留底油，将木耳用大火炒至滑香，将猪肝放回，加入味精、香油翻炒均匀。

?功效：补肝肾、强身抗癌。黑木耳是一种优质美味的胶体食药用菌。与补肝猪肝配合治疗老年早期肝癌。它不仅对肝肾有很好的补益作用，而且能够起到明显的辅助治疗作用。

不知道你在生活中是否注意过这些对肝肾有帮助的食物呢

其实大家都可以选择这些食物，因为大家在生活中应该多注意饮食和健康。 ，对于补充身体的营养以及预防一些疾病有较好的效果。

吃什么补肝肾