养肝养肾的食物是什么 2015常州市景菊歌专家文章

如果想要更好的保证自己的健康，就不能忽视身体的各种保健问题，因为我们都知道，很多时候，身体之所以出现一些疾病和问题，是因为我们没有它们并且过于注重医疗保健。那么，下面我们就专门给大家推荐一下日常生活中哪些食物可以有效帮助大家补肝肾。

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?荷叶茶的涩精可以止梦、遗精。在医生眼里，荷叶是一剂很好的“收敛防射良药”。可见，荷叶能止缠绵已不是什么秘密，有合适症状的人可以多选择。五味子茶滋阴补精。经常饮用可以改善男性的肾脏，使男性精神焕发。 《神农本草经》记载五味子“主补气、补虚、壮阴、益男子精。”有症状的患者可以在医师的指导下进行多种选择。杜仲茶可以补肾强筋，男性越喝越会强壮。喝杜仲茶日常保健或者强筋骨都是不错的选择，也有很多人选择杜仲茶或者杜仲酒来补肾。

?舒地黄粥，补肾滋补的“第一粥”熟地黄是很好的补肾药，所以用煮熟的地黄做药膳，对补肾、补虚十分有益，根据民间传说和一些著名药书记载，最简单的方法就是用地黄来补。就是熟地黄粥。益智仁粥可以补肾固精，温补身体，防止肾虚。n 温肾固精、缩小便。对遗尿、尿频、遗精等肾虚有裨益。最适合肾阳虚的患者。尤其是阳虚怕冷的人，用益智仁粥补肾，可以温肾，使人不那么怕冷了。

补肝肾的食物其实是每个人生活中都会吃的，所以不要把补肝肾想的太难太复杂了。如果生活中能够注意这些饮食选择，就能收到很好的效果，减少疾病给我们的健康带来的各种不良影响和危害。

补肝肾的食物有哪些