养肾养肝吃什么呢 2009镇江市燕芳都专家推荐

肾脏和肝脏对我们来说是非常重要的器官。这两个器官也非常容易受到疾病的影响，当疾病发生时，对身体的危害是非常大的。因此，很多朋友都想在生活中实现这一点。补肾补肝的效果不错，但是不知道怎么办。其实很多食物都可以达到这样的效果，那么吃什么可以补肾补肝呢

山药

山药性平，味甘。具有健脾、润肺、固肾、填精的功效。无论是阴虚火旺，还是肾气虚弱导致遗精、早泄的人，都应该多吃。唐代食医孟慎曾云：“山药，善夫，助阴力”。 《日中本草》记载：“山药助五行”。《本草求真》也说：“山药，本为食物，其涩性，可治遗精。”若能与其他补肾精髓同服——补益食物，如芡实、莲子等，效果会更好。

?核桃仁∠?可以补肾固精，是滋补强身的食物，肉食可滋补、滋补且皮能涩涩，故肾虚遗精者宜食。明代医学家苗锡庸说：“核桃能入肾固精。”清代黄公修也曰：“核桃涩精，固肾。”《普济方》记载：核桃治疗“弱水强火，精气溢溢。”这也说明了对于心肾不和、阴虚引起的遗精。不足和火旺。也适合早泄的人。据《愈药元方》记载：“核桃独食，不去黄皮，空腹食用，最能固精。”

?豇豆

?性平、味甘，有两个作用，一是健脾，二是补肾。 、肾虚遗精者宜食。明代李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆补气，补肾胃，调五脏，生精。”以上是现代《四川中医志》中对吃什么补肾补肝的介绍。其实，上面介绍的食物对于补肾、补肝很有帮助。平时也可以吃一些羊肉、狗肉，但是一次不能吃太多，因为这种食物很容易伤胃。积极的。同时，滋肾养肝期间不能饮酒。

吃什么补肾、补肝？