焦虑抑郁症自愈方法 2015龙岩市缪红育日常科普

近年来，抑郁症患者数量有所增加。不仅普通人会患上抑郁症，很多大牌明星也会患上抑郁症，而且因抑郁症自杀的人也不少。简单来说，抑郁症是一种让患者痛苦不堪的精神疾病。它使患者感到沮丧并对世界感到悲观。那么，每个人的抑郁症都可以治愈吗

抑郁症是可以治愈的，但是非常困难。抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是心理障碍没有消除。药物只能控制疾病的部分症状，遇到社会心理障碍的刺激时可能会复发。因此，建议使用中药。再加上心理治疗，可以达到很好的治疗效果。中药可调节心神、提神醒脑养心安神，疏肝理气化痰，调和气血，调节五脏六腑功能，平衡阳阴。中药副作用小，可从源头控制。同时配合心理治疗从源头上治疗疾病，可以取得满意的治疗效果。疾病复发的原因是心理障碍没有得到治疗。只有消除心理障碍，才能达到根本原因。

日常生活中如何缓解抑郁

(1)永远不要给自己设定一些困难的目标，正确对待自己目前的情况，正视自己的状况，不要持有很多职位，不要为很多事情负责，一切都涵盖在内。 ?

(2)能够把一项大而复杂的工作分成小部分，按事分轻，做一些有意义的事情。不要“炫耀”，以免完成不了工作。还有听到t像死亡一样灰色。

(3)尽量多和大家接触、相处，不要独立。

(4)尽可能多地报名参加活动，尝试做一些轻松的运动，看视频、电视或听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会实践活动，如演讲、参观等、访问等，但不要太多。

(5)不要因为自己的病情而心急，也不要着急。看医生需要时间。

(6) 患者不应在没有咨询非常熟悉自己实际情况的人的情况下做出重大决定，例如换工作、结婚或离婚等。 ?

(7)为什么不把自己的经历写下来，然后分析理解，什么是抑郁症，这是抑郁症的一种表现，然后想办法解决。

抑郁症可以自愈吗