上午喝咖啡好吗 2014佛山市骆妹妍科普文章

咖啡是一种非常有名的饮料。它最早出现在国外，在我国和茶一样有着悠久的历史。但随着社会的发展，现在各种咖啡在中国已经很常见了。与中老年人相比，年轻上班族更是咖啡爱好者。不过，喝咖啡也是需要时间的。那么早上喝咖啡好吗

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?1.早上喝咖啡有一个独特的好处：有助于排便。因为咖啡能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，并能改善便秘；但有趣的是，早上喝咖啡效果特别显着，但其他时间喝咖啡效果不大。

2、早餐后喝咖啡有助于减肥：喝咖啡有助于减肥并不是天方夜谭。一方面，咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪分解；另一方面，喝g咖啡还可以暂时抑制食欲。但如果不吃早餐只喝咖啡，对减肥是不利的。

3.饭后喝咖啡，避免胃部刺激：有时喝咖啡后会出现胃闷、胃灼热、胃痛等症状。因此，人们常说黑咖啡伤胃。如果加糖或者牛奶可以改善吗

答案是错误的。咖啡中的咖啡因会引起胃酸大量分泌，引起不适。此外，咖啡因还会刺激食道下端原本紧绷的括约肌，使其更加松弛，导致胃食管反流，这是通过添加牛奶或糖无法缓解的。除了咖啡因之外，科学家近年来发现咖啡还含有多种其他刺激胃酸分泌的化学物质。

通过上面介绍的内容，相信看过的朋友已经知道了早上喝咖啡非常有益。很多人喜欢在早餐前喝一杯咖啡，认为这样可以帮助减肥，改善便秘。然而，他们并不知道这种饮用方法是不正确的。事实上，最适合喝咖啡的时间是上午9点30分到11点之间。

早上你想喝咖啡吗