益肾填精的食物有哪些 2019桂林市程羽彩知识普及

很多人到了中年就会出现腰酸腿软的症状，总感觉自己还没有做多少工作，会感觉很累，总想休息一下。 。此类人应该是肾虚，需要立即补肾壮阳。如果想要补肾壮阳，可以服用一些药物，也可以通过食疗来补肾壮阳。下面小编给大家推荐一些补肾填精的食物：∠?淮山∠?性平味甘，是中医中的“良品”。入药时有润肺健脾胃的功效，并能益肾填精。 。肾虚的人应该多吃定期进行检查。

瑶柱

又名江瑶柱。它性平、味甘咸，能补气血，所以肝肾阴虚的人宜常食。

鲈鱼

又称鲈鱼或鲈鱼。它性平，味甘。不仅能补脾胃，还能补虚益骨筋。

栗

性温，味甘。除健脾胃、消食外，还有补肾、壮阳、强腰的作用。最适合肾虚、腰痛的人食用。

?枸杞

?性平味甘，具有补肾壮阳、护肝、补肾明目、强筋骨、消除腰痛等功效，可长期服用可以延年益寿。特别是对于中产阶级-老年及肾虚老年妇女，是滋阴补肾的极佳食疗药物。

首乌

具有补虚、补肾血的功效。历代中医都用它来治疗肾虚的人。对于头发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、男子遗精多、女子精子少的肾虚人士来说，也是滋阴补肾的极佳食疗良药。

?滋阴补肾，忌或少吃荸荠、柿饼、生萝卜、生红薯、生丝瓜、冬瓜、哈密瓜、洋葱、大白菜、辣椒、丁香、茴香、咸味薄荷、胡椒、水盾牌、菊花、酱、盐、纯粮酒、烟等

如果身体肾虚，可以多吃原文中提到的食物，坚持一段时间，以及肾虚的症状就会逐渐缓解。如果肾虚严重的话，建议患者立即去医院，服用一些调理的药物，再加上食疗，这样效果会更快。

补肾填精的食物有哪些？