产后气虚吃什么药 陇南市解兰妹：关于糯米的推荐文章

孕妇在生完孩子后，原有的元气会受到很大的损害。在这个时期，孕妇会感觉自己的身体异常虚弱。因此，坐月子期间一定要补充营养。很多女性在产后都会出现气虚的情况。如果气虚，必须先补气血，否则营养物质不能被身体吸收，身体恢复就会缓慢。很多食物都可以治疗气虚。下面我们就来看看吧！ 产后气虚吃什么

1.槐山

?槐山具有健脾胃、益气血的功效。肺虚、脾虚、肾气虚等情况，可服用山药补气血。因此，山药药特别适合产后气虚的女性朋友。淮山的常见做法有山药、排骨等。粥、蜜山药、黑木耳炒山药、炒山药肉片、炒山药、山药饼等

2.鳊鱼

鳊鱼能补血益气，健脾和胃，所以特别适合产后气虚的女性朋友。鳊鱼的常见做法有清蒸鳜鱼、鳊鱼汤、松鼠鳜鱼、葱鳊鱼、红烧鳜鱼等。

3.牛羊肉

牛羊肉可以健脾胃、补气血，并增强骨骼和肌肉。因此，经常食用牛羊肉也可以改善气虚症状。牛羊肉的常见做法有水煮肉、青椒炒牛肉、土豆炖牛肉、羊肉汤、红烧牛肉、牛羊肉菠菜粥等。

4.苋菜

苋菜具有补肾、壮阳补肾的作用。因此，也适合产后气虚的女性。生孩子。苋菜常见的做法有鸡蛋炒韭菜、虾仁炒韭菜、干香籽炒韭菜、豆芽炒韭菜、粉丝炒韭菜等。

5.糯米（

） 糯米有健脾和胃、健脾胃、补气血的作用。经常食用糯米还可以改善面色苍白、四肢无力等气虚症状。糯米的常见做法有红豆糯米粥、红枣糯米、糯米粽子、紫菜蛋花汤、糯米蒸排骨、白芝麻核桃仁糯米粥等。

以上是关于产后气虚吃什么的相关内容。以上为大家介绍了五种常见的补气食物，分别是山药、鳊鱼、牛肉、苋菜、糯米、气虚。女性朋友有长期服用，效果不错。除了这五种食材外，鸡胸肉、黑豆、平菇、红枣、枸杞、阿胶糕、川芎等也有很好的补气血作用。

产后气虚吃什么