腰椎病怎样锻炼可以缓解 深圳市尤礼彩：关于患者的知识普及

?椎间盘对于整个身体的活动能力起着重要的作用。腰椎间盘突出症也是一种比较常见的疾病，不同的患者有不同的症状。对于腰椎间盘突出症患者来说，日常生活中有很多需要注意的地方，尤其是睡眠姿势，一定要多加注意。下面，我就详细讲解一下关于腰椎间盘突出症的相关知识。 1.腰椎间盘突出症的正确睡姿

?腰椎间盘突出症患者的症状各有不同。卧床时症状明显的患者应注意以下事项： 1.卧床时尽量保持下肢屈曲，避免上拉。屈髋、屈膝的姿势有利于释放神经压力，缓解疼痛症状； 2、睡觉的床垫不宜太硬或太软。一般情况下eaking，硬床是不合理的。它既具有一定的弹力，又不会过于柔软，使病人感到舒适，达到卧床休息的目的。

2.腰椎间盘突出症的典型症状

95%以上的腰椎间盘突出症患者都有腰痛。患者腰部持续疼痛，平躺时缓解，站立时加重。一般情况下可以忍受，可以适当活动或活动腰部。慢慢走。另一种是突然出现严重的腰部痉挛样疼痛，难以忍受，需要卧床休息，严重影响日常生活和工作。有些患者会出现下肢放射痛，多发生在腰痛缓解或消退后。主要特点是放射性物质刺激或不适，从腰部到大腿根部和小腿后面，直达脚底。严重时可能会出现剧烈疼痛高压电击从腰部到脚部，常伴有不适。如果疼痛较轻，可以在斜坡上走动；如果疼痛剧烈，就需要卧床休息，喜欢弯腰、屈臀、屈膝。

3.腰椎间盘突出症的治疗策略∠

常见的医疗治疗： ∠物理治疗方法：包括按摩、中医针灸、体控电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡治疗等，达到消炎止痛、活血化瘀的目的并祛瘀。

药物治疗：包括服用药物、膏药等，可以起到消炎、消肿、止痛、活血化瘀的作用。

闭塞疗法：主要具有消炎、止痛、改善血液循环的作用。 ∠?手术治疗：对于已确诊的患者确诊并有手术治疗证据的，日常生活、工作和休息受到严重影响的，以及非手术治疗失败的。

腰椎病如何睡好