血糖高可以吃火龙果吗 2002通辽市闫婵聪科普文章

很多朋友认为火龙果的好处很多。他们觉得它的味道不甜，所以高血糖的患者应该可以吃。这种想法是错误的。火龙果是一种含糖量较高的水果，所以高血糖患者不宜食用。

火龙果吃起来虽然不甜，但含糖量很高。火龙果又名红火龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富，功效独特。它含有普通植物中罕见的植物性白蛋白和花青素，并富含维生素和水溶性膳食纤维。

血糖高应该吃什么

1、主食一般是米、面。不过，我们更喜欢粗粮，比如燕麦、燕麦片、玉米面等，因为这些食物含有较多的无机盐、维生素，并且含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有具有降低血糖的作用，有利于血糖控制。

2.大豆及其豆制品是高血糖患者良好的蛋白质来源。一方面，它们所含的蛋白质质量高；另一方面，它不含胆固醇，有降脂作用，因此可以替代一些动物性食品。食物，如肉类等

?3．在热量控制期间，如果仍然感到饥饿，可以吃含糖量低的蔬菜，用水煮一下，加一些调味品拌匀后再吃。由于蔬菜含有大量膳食纤维和水分，热能低，有饱足作用，是糖尿病患者的必备食物。

4.禁止食用的食品包括：白糖、红糖、葡??萄糖和糖类甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜、等含有较多碳水化合物的食物少用或食用后相应减少主食量。

血糖高可以吃火龙果吗？