瘦肉圆子汤的做法 2003鸡西市谢筠云知识普及

瘦肉饺子是以瘦猪肉为原料制成的猪肉丸子。这种食品是通过加工猪肉，然后手工揉成肉丸，然后在水中煮沸而制成的。一般都是用瘦肉饺子来煲汤。味道很好，弹性充足，适合宝宝。关于瘦猪肉水饺的制作，我们可以了解一下文章中介绍的几类，以提高大家对瘦猪肉水饺的使用。

猪肉丸子汤是生活中的滋补汤品。它营养丰富，适合各个年龄段，尤其是婴儿。最适合补充营养。

原料： ?生猪肉150克，平菇2朵

调料及佐料： ?盐，西兰花，味精，蛋清，十三香，生抽，姜蒜，香油 ∠做法：

1．平菇洗净切块即成。 ∠2.

将猪肉洗净，切成肉末，然后dd 姜切末，再切末。

3.

将切好的肉放入碗中，加入葱末、十三香、盐、生抽、味精、平菇和一个半蛋白。

4.

用力搅拌，并朝一个方向搅拌。

5.

烧一锅开水，将樱桃球用手掌揉成小球，用勺子放入开水中。

6.

肉丸煮沸后，加入蔬菜，煮沸。加入适量的盐和味精、香油调味。

猪肉蛋白质是完全蛋白质。完全蛋白质含有人体必需的多种碳水化合物，必需氨基酸的组成接近人体的需要。身体很容易使用。是一种营养价值很高的蛋白质食品。猪肉中的长链脂肪酸是胆固醇和中性脂肪。猪肉除了含有蛋白质、脂肪等重要营养成分外，营养成分全面，包括钙、磷、铁、烟酸、维生素B2和烟酸。瘦猪肉还含有血红蛋白，可以补充铁质，预防贫血。肉类中的血红蛋白浓度比植物中的血红蛋白浓度更容易被吸收。因此，吃瘦肉补钙的效果比吃蔬菜要好。 吃猪肉丸子汤会发胖吗

：生猪肉的脂肪含量很高。平均每100克生猪肉约含330-450卡路里热量，而猪肉丸子就是由生猪肉制成的。当然它的热量不会低于生猪肉本身。所以，如果你是已经减肥的MM，建议不要吃太多！

瘦肉饺子汤的制作方法