艾灸几点做最好 2016安徽米妍蓉专家文章

在古代，由于没有那么多的医疗器械，人们通常采用艾灸或艾灸来治疗。这是一种很常见的传统治疗方法，没有副作用。艾灸也不会有什么影响，但是可以很好的缓解一些症状。做艾灸的时候需要注意几个方面，包括艾灸的时间段以及各个领域的问题。 ?

艾灸的最佳时间是什么时候

古代医学文献根据当时古人的生活方式制定了许多规定。原始人“日落而息，日出而作”。他们所做的就是务农。冬天就不用耕种了。因此，他们白天花费大量时间进行保健和看病。

现在我们白天要工作，基本上没有时间去艾知。有些人可能会告诉你，艾芝是早上9点到11点最好。在这个时间范围内，气血更加浓缩。很多，但是如果很多人都在这个时间范围内工作，那总不能是艾智的工作时间吧

因此，闲暇时最好用艾灸来治疗疾病。当你闲下来的时候，你的心会平静而清晰，不骄不躁，淡泊休闲娱乐。在这段时间的治疗过程中，心理状态好了，神经也舒缓了，自然就会出现很好的效果。

最佳艾灸时间范围

最适合艾灸的季节：夏季

专家强调，中医艾灸最适合的季节是夏季。由于夏天穿的衣服少，即使不在医院，在家艾灸也很方便。与冬天不同的是，在家脱掉衣服艾灸穴位很容易感冒。和w天气炎热时，身体对温度更加敏感，不易被烫伤和起水泡。

最重要的是，夏季艾灸穴位，符合中医“冬病夏治”的基本理论。中医认为，阳虚、气虚的人更适合针灸治疗。生病的人多半是阳虚的人。艾叶性温，属纯阳。艾灸可以温经疏通，祛湿散寒，滋养人体气血。

夏天，正是气血最盛的时候。两者的阳热相结合，清补作用更强。因此，在气血自然最旺的夏季，艾灸能达到最佳的滋补效果。

一天中最佳艾灸时间是：中午（11-1点）

?此时人的精神面貌最热，可以战胜疾病。因此，这也是一天中最适合艾灸的时间，中午（11-1点）左右。在此期间，身体和自然的气血逐渐变得更加旺盛，并在中午时达到顶峰。这时候艾灸可以达到很好的效果，就像三伏天艾灸一样，滋补。实际效果是最好的。

不过中医也强调，艾灸的具体时间要因人而异，需要根据每个人的体质和所治疗的疾病来确定。例如，健脾和胃的功能可以在早上9点到11点之间进行；如果是为了调节心脏功能、养神的话，最好在中午11点到1点之间进行。

古人非常注重做事的时间。艾灸保健，这是符合自然规律的。每日：白天，人与自然的气血上午上升，下午达到高峰，然后缓慢下降。因此，需要滋补气血的人可以在早上进行艾灸。如果晚上进行艾灸补气血，可能会导致夜间阳气不入阴而引起失眠。

艾灸原理

艾灸的基本原理是利用热力来达到疏通经络、益气活血、散寒除湿等实际功效；一方面，它依赖于艾草本身的药用效果。艾草是少数能连通十二经络的中药之一。因此，古人经过多年的探索，最终将艾草列为艾灸穴位的重要原料。第三原则就是根据身体状况艾灸效果并不好。同一穴位采用不同的灸法。

艾灸的最佳穴位有哪些