清炖海参汤的做法与营养功效 2018怀化市通都岚专家推荐

海参汤是一道营养丰富的汤。味道非常鲜美可口。相信大家都喜欢喝。它营养丰富。很多人身体虚弱或者患有...适合工作劳累的人。它可以起到滋补、保健的作用。这道汤虽然味道鲜美，但很多人不知道怎么做。有很多方法可以实现。下面就为大家详细介绍一下。下面给大家介绍一下海参炖汤的做法和营养价值。

?

?方法一：∠?需要提前准备的食材：泡好的海参20克，牛肉100克，葱、姜、盐适量。

?1.平菇洗净，去根，水煮后切片

?； 2、罗汉参去皮切片； ∠?3.将老母鸡汤、罗汉参片放入石锅中，大火煮沸；炖6人份分钟直至罗汉参彻底煮熟；

4.加入高压海参和煮好的平菇，然后小火煮5分钟左右，加少量盐调味，即可食用。

?功效：滋补肾虚，用于治疗肾虚引起的一系列症状，如小便疼痛、身体疲劳等。 ∠?方法二：∠?主要原料：海参50克（泡发）水）、大枣（干）10克。 ∠?调料：冰糖10克。

先将海参用冷水煮沸，然后加入红枣、冰糖，小火煮15分钟。

?小贴士-健康小贴士： ∠?1．补肾益精，益气补血，养肺，健脾益气。

2.适用于气阴不足、脾肾两虚所致的动脉硬化。

3.海参素有“海参”之称。长期服用可增强胃肠、肾血。

?小贴士-相冲突的食物： ∠?海参（泡水）：海参与醋相冲突；不适合与甘草共用。

?营养功效： ∠?海参汤含有软骨素和海参粘多糖。其中，软骨素是生长发育不可缺少的物质，软骨素与肌肉衰退有关。如果这个成分减少，首先会导致肌肉僵硬、失去弹性、萎缩、变脆；海参汤粘多糖是海参体壁的另一重要成分，具有广谱抗肿瘤、增强机体细胞的作用。具有免疫功能和抗感染及消除作用。

以上就是关于炖海参汤的做法和营养功效的详细讲解。海参汤对我们来说有很多功效。您可以定期服用。而且，这道海参汤的制作方法非常简单，老少皆宜。大家来学习。这很容易。如果你有时间，可以尝试做这道炖海参汤，为自己和家人补充身体和能量。

红烧海参汤的做法及营养功效