孕妇生完孩子吃什么水果好 2004大同市傅欢倩精选文章

孕妇是重要的保护者群体。产后的女性被称为产妇，她们的生活方式和饮食也非常重要。孕妇产后的饮食非常重要，水果的营养也必须摄入。下面我们就来看看孕妇产后吃什么水果比较好。

1、苹果：苹果味甘、酸，性平。具有养心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉：香蕉含有大量的纤维和铁，具有通便、补血的功效。坐月子期间，妈妈们经常会出现便秘的情况。孕妇多吃香蕉可预防产后便秘和产后便秘贫血。需要注意的是，不宜吃太多，半棒为宜，尤其是坐月子的前几天，可以先用水温热再吃。

3、橙子：橙子含有维生素C。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血更为频繁。此时吃一些橙子，有助于预防产后出血。此外，橘核、橘络还具有催乳作用。

4.桂圆：桂圆味甘，性平，无毒。入脾、心经，是补血益脾的佳果。产后身体虚弱的人，宜吃一些新鲜桂圆或桂圆肉干，不仅能补脾胃，还能弥补心血不足。

?5.菠萝：味甘、酸，性平。具有生津止渴、助消化的功效化，止腹泻和利尿。富含维生素B1，能消除疲劳，增进食欲，有利于产后恢复。

?6.猕猴桃：味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、催乳作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。

?7.葡萄：味甘、酸，性平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。由于其铁含量较高，可以补血。制成葡萄干后，铁占的比例较大。产后失血过多的女性可以用葡萄补血。

孕妇产后吃什么水果好？